为加强我院心理健康教育，培养我院学子积极健康、乐观向上的心态，5月26日，建筑工程学院于9教512开展“悦纳自我 释放青春”主题心理健康教育活动。

活动前，负责人先通过填问卷的方式，对我院学子心理健康状况进行摸排。活动中，负责人介绍了大学生常见的心理问题及解决方法，并围绕什么是心理健康、如何进行心态调整、如何管理好自己的情绪等方面，通过生活案例和自己的亲身经历等方式，与同学们进行分享。随后，结合当下疫情，向同学们分享了稳定情绪的方式：深呼吸、蝴蝶拍、积极的心理暗示，提醒同学们遇事一定要先处理心情再处理事情。负责人鼓励同学们学会耐心地与人沟通，也就是用观察、感受、需要和请求四要素与对方心平气和地沟通，这样既能圆满地解决问题，又避免引起不必要的冲突。同学们针对目前自身面临的问题进行交流讨论，在轻松融洽的氛围中展开心扉、集思广益，解决问题。活动后，负责人根据同学们的心理健康测评问卷调查结果，对部分同学进行了一对一面对面心理辅导，解除同学心中的困扰，使他们对学习和生活充满了信心。

此次活动的开展不仅使同学们对心理健康相关知识有了更深刻的了解，也有助于促进身心健康的发展，同时让同学们掌握了非暴力沟通的方法，并懂得了以积极乐观的心态、理解包容的态度、必要时向教师求助等方式与人建立和谐的人际关系，创造幸福美好的人生，维护校园和谐稳定。