为帮助大学生缓解焦虑情绪和日常压力，提升个人审美和想象力，丰富校园文化生活，促进美育与心理健康教育的相互作用，人文学院于2024年4月16日在六号公寓楼寓心家园举办了“心灵的瑜伽：禅绕时光”—禅绕画心理健康活动。本次活动由辅导员高宇主持，部分学生参与。

禅绕画是心理辅导中一种简单、易行的表达性艺术辅导方法，它既是一种绘画方式，又是一种舒缓压力的心理疗愈方式。高宇老师向同学们介绍了禅绕画的起源、作用和元素，教授了禅绕画的绘制方法，在高老师的鼓励下，同学们完成了自己的第一张禅绕画作品，并分享了自己的绘画过程以及过程中的所思所想。通过此次禅绕画活动，同学们在一笔一划间感受了自己的呼吸和绘画的美，掌握了运用禅绕画提升注意力和舒缓压力的方法，感受到了禅绕画带给大家的轻松和喜悦。

此次活动的成功举办，不仅丰富了校园文化生活，也为大学生们提供了一个发现自我、表达自我的平台。人文学院将继续举办类似的活动，探索更多艺术形式促进大学生的心理健康，营造更加和谐的校园环境。