为帮助同学们拆解emo背后的小情绪，快速走出情绪低谷。2025年11月4日下午，机场学院吴越川同学在1号教学楼107教室分享了专为大学生设计的“emo”情绪调节方法。

宣讲以大学生常见的“emo”情绪为切入点，融合叙事心理学与认知行为疗法，构建了一套“情绪觉察一快速稳定一韧性培育”三级响应情绪调节系统。通过情绪轮盘、情绪温度计、4-7-8呼吸法、校园微运动等实用工具，将专业的心理学知识转化为可视化、可操作、可嵌入生活的心理调适方案。更贴心的是，宣讲会用手绘漫画拆解这些工具，用大家熟悉的“校园场景”如考前复习、宿舍矛盾等做影视叙事，把专业的心理学知识讲得像和朋友聊天一样轻松。

本次宣讲会的成功举办为2025级全体新生搭建了实用的情绪学习交流平台，切实提升了应对个人emo状态的识别与疏导能力。参与学生纷纷表示，将认真消化吸收讲座内容，把所学情绪调节技巧灵活运用于日常学习生活中，更好地实现自我关怀与心理成长。