为有效缓解考研学子在备考过程中面临的心理压力与焦虑情绪，引导学生掌握科学的压力管理方法，提升备考效率与心理韧性，营造积极健康的备考氛围，11月26日，生物与医药工程学院在明德报告厅开展心理赋能辅导报告会。  

本次报告特邀山东航空学院教授、国家二级心理咨询师、山东省家庭教育公益讲师陈秀珍担任主讲。陈秀珍教授的报告围绕“大学生考研压力管理：轻松备考指南”主题，从当前考研竞争日趋激烈的现实背景出发，深入剖析了备考过程中同学们普遍面临的焦虑、失眠、注意力不集中等生理与心理困扰，让大家深刻认识到压力存在的客观性与普遍性，引导同学们以理性心态接纳压力。陈教授结合自身多年教学实践经验，分享了“5-5-5呼吸法”“感官聚焦训练”等简单易懂的心理减压方法，建议同学们根据自身情况选择适配方式，助力学子们优化复习节奏、逐步积累备考信心，走出每个人与压力和解的轻松备考路。

随后，学院优秀校友、中国海洋大学研究生李良昱为同学们分享了她的备考心路历程与减压心得，结合自身备考经历传递了“坚持就是胜利”的信念，让同学们在获取干货的同时备受鼓舞。赵丽萍老师讲解了近阶段考研备考的相关事宜，学校研究生处副处长刘俊华鼓励同学们继续努力，保持定力，力争在研究生入学考试中取得满意的成绩。学院院长王君在总结讲话中强调，在备考的旅程中，有并肩作战的同学，有时刻关心同学们的老师，更有生工学院这个温暖的大家庭，这些都成为同学们最坚实的后盾。希望同学们能将今天报告的所学所感，内化为前进的动力。

此次心理辅导报告是学院“心理护航”的重要举措，不仅为同学们提供了专业系统的心理调适方法，更传递了学院对考研学子的深切关怀与全力支持，进一步营造了“暖心陪伴、同心冲刺”的良好备考氛围，为学子们以饱满热情、积极心态迎战考研筑牢了心理根基。

生物与医药工程学院负责人、科级以上领导干部、专业负责人、教研室主任、毕业班班主任和2022级全体学生参加报告会。