为切实加强学生心理健康教育工作，提升学生情绪识别与自我调节能力，助力学生健康成长成才。2025年12月5日，自动化与电气工程学院精心组织开展“彩卡映心绪，巧思解情愁”情绪识别调节训练营活动，学院各年级学生代表积极参与。

活动现场，学院心理辅导站志愿者以“情绪彩卡”为核心载体，引导学生开启情绪探索之旅。志愿者首先介绍不同色彩卡片对应的情绪象征意义，从代表愉悦温暖的红色、黄色，到象征平静舒缓的蓝色、绿色，再到隐喻低落压抑的灰色、黑色，让学生直观感知情绪的多元性。随后，在“选卡诉心绪”环节，学生们自主挑选贴合当下心境的彩卡，或在卡片上书写情绪感悟，或与同伴分享选卡缘由，在轻松的互动中卸下心理防备，袒露内心想法。

在“巧思解情愁”实践环节，志愿者结合自动化、电气工程专业学生的学业特点，针对科研实验受挫、课程学习压力大、人际交往困惑等常见情绪诱因，组织学生分组开展情景研讨。大家围绕具体案例，运用彩卡搭配的方式梳理情绪脉络，共同探讨应对策略。有的小组通过“暖色卡+行动建议”组合，总结出“运动宣泄+目标拆解”的减压方法；有的小组则借助“冷色卡+正念练习”搭配，分享了“深呼吸调节+专注当下”的情绪平复技巧。现场讨论氛围浓厚，学生们在思想碰撞中收获实用的情绪管理妙招。

此次情绪识别调节训练营，创新采用“彩卡互动+情景教学”的模式，将抽象的情绪概念转化为具象的实践体验，有效帮助学生提升情绪认知与调节能力。下一步，学院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展形式多样的心理育人活动，为学生成长成才筑牢心理健康防线